na długo

to było pewnie dla bardziej doswiadczonych niz 1 rok, a jak juz to możliwe że wyglądało to tak:klata-bic,tric-plecy-nogi,barki bo nie sądze że na jedenj sesji klata+bic+tric bo to za długo patrząc na ilośc serii. podałem przykład to teraz np klata+bic, barki+tric o to chodz że duza+mała

Ja też mam pytanie:-] Jak długo Pan trenuje kb?i czy przed kb coś wcześniej było czy zaczęło siw wogóle od kickboxingu? Pozdrawiam i powodzenia na walce!!! PS.Będzie gdzieś walka transmitowana?Teraz coraz więcej takich gal z udziałem Polaków a mało kte chce to pokazywać w TV.przecież na Eurosport 1 zamiast tych sportów całkiem obcym Polsce mogli [...]

[...] to albo jesteś naprawdę świetny, albo trafiałeś na totalnych lewusów. Jak widzę trzech gości to nie mam pojęcia czy trenują, ilu trenuje, co trenują, a jeśli tak to jak długo. Swoją drogą nie lubię takich sytuacji i ich unikam. Co do zgłaszania na policję to nie ma pewności czyjego synka pobiłeś i jak to przedstawi mamusi. Tak to się [...]

Juz raz zastosowalem ale dlugo sie nie nacieszylem przez wypadek. Mdrol juz stoi i czeka wiec rzuce go 1-2 tabsy x 4 tyg . Bardziej sie zastanawiam czy listek 12 tabs clomidu starczy na odblok. Kucie priopionatem odlozone chyba na inny czas bo zmienily mi sie priorytety. Mysle nad podbiciem wagi do 90 ( przy normie 75) i redukcji na rzezbie do [...]

[...] szerokość w stosunku do bioder i talii i niezły kształt barków - jakbyś tu popracowała i nad plecami to jesteś w stanie uzyskać fajną fit sylwetkę. Tylko nie redukuj :-) Jak długo jadłaś te 1900 kcal i jak wagowo pomiarowo się zmieniło? Moim zdaniem powinnaś jeść min. 2000 kcal a nawet więcej, ale lepszej jakości jedzenie - batony, duża ilość [...]

Hmm a wiec jak zrekomponowac miske zeby bylo dobrze? Co wywalic to juz wiem a co dolozyc? Zeby brzuch sie poprawil Jesli chodzi o to zdjecie przodem to tak stalam na zupelnym rozluznieniu zero spiecia i dlatego taka postawa A co do tego jak dlugo jadlan 1900 kcal Jadlam od listopada do teraz i przybylo 3 kg i w wymiarach poszlo 2 cm w udach troche [...]

DZIEŃ 14 Miska + suple + kastangus + zioła To jest moje absolutnie maksimum. Więcej nie dałabym rady zjeść. Musiałam strasznie długo czekać żeby posiłek ułożył mi się w żołądku, by móc swobodnie poćwiczyć. Jestem pełna i syta. Strasznie ciekawi mnie jutrzejszy dzień i przede wszystkim moje odczucia po owockach. Truskawki zjem po treningu, bo nie [...]

[...] daruję sobie rozpiskę.POza tym dzisiaj dzień bez treninguAle obiecuję poprawę!:) Hmm tak piszę sama do siebie ale jakby co to czy ktos może mi pomóc w sprawie treningu:Jak często, jak długo,jakie obciążenia żeby byłko ok? Aaaa czy mogę prosic o zmianę tytułu mojego watku na : Zizia-redukcja;) Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-20 20:15:34

[...] Nawet jeśli nie dobrze zbudowane to widać od góry do dołu, że to ćwiczona klata. Ja mam ogólnie problem z górną i wewnętrzną stroną klatki. Z górną sobie radzę - po prostu długo była zaniedbywana, ale co do wewnętrznej to nie mam już zbyt wiele pomysłów. Ogólnie nie robię skosu w górę sztangą tylko hantlami, więc myśl, że to samo w sobie [...]

Jaruś - nie wiem dlaczego, ale mi się ten film z czasem 4,50 lepiej podobał, może dlatego że była większa poprawność. Fakt faktem film jest godny podziwu z czasem 4.00 min, bo ja na pewno takiego wyczynu jeszcze długo nie zrobię, ale ten pierwszy wzbudza we mnie podziw. Ps; Babcia super i ty chyba tą formę odziedziczyleś po niej.

Może i najsłabsza wg Ciebie widocznie masz więcej siłowych włókien mięśniowych a mniej wytrzymałościowych ale moim zdaniem wystarczy popracować nad samozaparciem.Ja takie wiszenie na czas robiłem pierwszy raz w życiu ale tak długo trzymałem dopóki ręka sama mi się nie otworzyła. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-11 08:57:18

z tego co wiem szybkodziałającej deki nie bierze sie dluzej niz 6 tyg stad tylko 6 tyg jak dla mnie okres maxymalny a propa pociagne jednak do 10 tyg nawet co do primy to tez z tego co wiem dlugo sie rozkreca wiec 10 tyg zostalo mi zalecone 2 razy na tydzien no ale mozna zmienic na 3 razy na tydzien. a co powiesz? na temat tego treningu i celu ? [...]

[...] bo nie moge się przedrzeć przez twoją defensywę) ponadto Reem już w 2 R w stójce miał problemy a w 3 to cardio padło w p***uuu.. ale się cieszę, że Weidman wygrał @adambs2 niby czego długo mistrzem nie będzie - Weidman ma predyspozycje by być mistrzem na długie lata - jak Anderson nawet. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-07-07 12:26:19

[...] maśle. Zastanawiam się nad Beta-Alaniną , z firmy ActivLab, ponieważ jest w miarę tania. Tylko właśnie nie wiem czy już zacząć stosować, czy później dopiero brać. I na jak długo "cykl" sobie zaplanować. Jeśli macie jakieś pomysły to piszcie. Drugą rzeczą jest to, że zmieniłem dawkowanie kreaty, 10g w DT 5g w DNT. na razie od tygodnia tak biorę [...]

[...] Ława Powtarzałem ciężar i poszedł z lekkim zapasem. Siady Ciężko tak, że prawie sie porzygałem, mogłem jeszcze te 2 repy wyciągnąć. Trening jest już zdecydowanie za długo (4msc), progres na wszystkim niemal stanął, na dodatek się cały trening znudził. Nie dam rady teraz zrobić jakiejkolwiek przerwy, ponieważ byłaby ona bez sensu, gdyż za [...]

Dzięki za wyjaśnienie, skoro będe brał tylko przed treningiem to 400 ml wystarczy mi na bardzo długo (2x w tyg) to czy się nie zepsuje ? Jak długo można przetrzymywać otwarte , bo jest napisane że w temp pokojowej a nie lodówce. Czyli przed treningiem MCT z Cytruliną jako dopalacz a po kreatyna z beta analiną. Rano zawsze biorę też kreatynę z beta [...]

Dobrze prawiszKurde jutro w robocie musze chlopakow na flache naciagnac,bo wyplataA tu jeszcze kasa za nadgodziny wpadnie Yeahhhhhhhh Busek tylko sie nie bulwersuj w koncu sylwek jest ihaaaaa Wam tez forum muli?Mi spam chodzi jak zyletka jak odswieze a tematy wchodza maskakrycznie dlugo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-30 21:42:26

na SOBOTE mecz BLACKBURN-BIRMINGHAM 1 (1.90) ASTON VILLA-WIGAN 1 (1.95) FULHAM-LIVERPOOL 2 (2.00) SEVILLA-ALAVES 1 ( 1.65 ) stawka 10zł kurs 12,2 wygrana 110zł analizowałem długo te mecze

radosuaf - witam. Bardzo Cię proszę nie nabijaj się ze mnie. Ja jestem początkująca. Babka na siłce powiedziała że powinnam dziennie ćwiczyć 1,5-2h. Nikt mi nie mówi ile razy w tygodniu i jak długo na dzień mam ćwiczyć więc proszę Cię

[...] a jak nic nie robilem danego dnia to az mnie rozsadza z nudow:D - widze, ze aktywności masz sporo, to dobrze :) Masz jakos w miare rozłozeone treningi w tygodniu, jak długo trwają? Masz jakis dzięń off? 4. Aktualnie rano jem 2x kanapke z czarnym chlebem, szynka, salata i np zoltym serem, na obiad ryz + gotowana piers z kurczaka + szparagi [...]